FitCoach sagt dir bei jedem Satz das nächste Gewicht, trägt dein Essen ein, wenn du es einfach sagst, und zeigt dir Woche für Woche, dass du stärker wirst.
Nicht weil der Wille fehlt. Sondern weil Training ohne Plan, Essen ohne Überblick und Mühe ohne sichtbares Ergebnis auf Dauer niemand durchhält.
Ich steh im Gym und weiß nicht, welches Gewicht ich nehmen soll.Du bekommst es für jeden Satz vorgeschlagen.
Kalorien zählen nervt. Nach drei Tagen hör ich wieder auf.Du sagst einen Satz, der Rest rechnet sich.
Ich trainiere seit Wochen und seh keinen Unterschied.Du siehst schwarz auf weiß, dass du stärker wirst.
Du rätst, tippst Zahlen in die Notizen-App und nimmst aus Unsicherheit dasselbe Gewicht wie letzte Woche.
Du bekommst ein Startgewicht. Nach jedem Satz sagst du, wie es ging, und FitCoach fragt: „Nächster Satz mit 62,5 kg?“ Ein Tipp, weiter.
Mit Apple Watch zählt die Uhr deine Wiederholungen mit, du bestätigst mit einem Tipp.
Lebensmittel suchen, Gramm schätzen, drei Minuten pro Mahlzeit. Nach einer Woche ist die App vergessen.
Du sagst: „Skyr mit Heidelbeeren, zwei Eier und eine Scheibe Vollkornbrot.“ FitCoach erkennt alles und rechnet: 519 kcal, 49 g Eiweiß.
An Trainingstagen steigt dein Tagesziel von selbst, an Ruhetagen sinkt es.
Der Spiegel sagt nichts, die Waage schwankt. Irgendwann fragst du dich, wofür du das eigentlich machst.
Jede Übung hat ihre Kurve: „80 kg × 8, plus 10 kg.“ Jeder neue Bestwert bekommt seinen Moment, und dein Coach zeigt dir, was ihn möglich gemacht hat.
Dein Coach sieht dein Training und dein Essen und sagt dir, was bei dir wirkt. Mit Begründung aus deinen eigenen Werten, und ehrlich dazu, wie sicher er sich ist.
An Tagen mit Reis schaffst du im letzten Hip-Thrust-Satz mehr Wiederholungen (9,4 gegen 8,6).
Was ist heute sinnvoll?
Gesäß ist mit 4 von 12 Sätzen am weitesten offen, Erholung 72 %. Starte Hip Thrust mit 60 kg. Bleiben 2 Wiederholungen übrig, geh auf 62,5.
Setz dein Grundziel von 2.140 auf 2.290 kcal (+150), dein Tagesziel rechnet sich daraus.
Beispielgespräch mit Beispielwerten. Aufbau und Wortlaut wie in der App.
Trag dich ein, dann lädt dich Apple über TestFlight zur Testversion ein. Kostenlos und unverbindlich.
Die Testversion ist kostenlos. Was die fertige App kosten wird, steht noch nicht fest. Wer testet, erfährt es zuerst.
Nein. Plan, Essen und Coach funktionieren auf dem iPhone allein. Mit der Apple Watch zählt FitCoach deine Wiederholungen mit, du bestätigst mit einem Tipp.
Im Moment nur für iPhone und Apple Watch.
Ja. Du sagst, was du erreichen willst und wie viel Zeit du hast. FitCoach schlägt dir Übungen und ein Startgewicht vor und passt beides an, während du besser wirst.
Deine Daten liegen auf Servern in Frankfurt. Damit der Coach antworten und Mahlzeiten erkennen kann, geht ein Auszug deiner Werte an den KI-Dienst Google Gemini. Das steht ausführlich in der Datenschutzerklärung. Dein Konto kannst du jederzeit in der App löschen.
Nein. FitCoach ist ein Begleiter für Training und Ernährung und ersetzt keine ärztliche Beratung.